四周岁宝宝吃维生素B12的方式主要包括两种：口服和注射。口服是最常用和适合孩子的方法，注射则是在孩子身体状况出现严重缺乏症状时采用的方法。
口服方式：儿童维生素B12口服液或者维生素B12片是主要的口服方式。维生素B12片需要通过嚼碎或者加水溶解在孩子口腔内。建议在饭前或者饭后30分钟内服用，减少对胃肠道的刺激。剂量方面，一般根据孩子年龄和体重确定。故应该首先咨询医生，以确定最适合孩子的剂量。
注射方式：注射维生素B12主要包括肌肉注射和皮下注射两种方式，一般情况下只用于极其严重的缺乏症状或慢性病患者。由于注射方式实施起来比较麻烦，剂量也就不能随意确定，因此注射维生素B12需要有医生的指导和监护。
需要注意的是，维生素B12是一种水溶性维生素，可以溶于水，但不耐高温、不耐光，故不要向餐前的热水中直接加入维生素B12口服液，也不要暴晒于阳光直射的地方。同时，不要服用过量维生素B12，否则会对人体造成副作用。因此，给孩子补充维生素B12的剂量应该按照医生的建议和指导，遵循正确的服用和保存方法，建立健康的饮食和生活习惯，保证孩子的健康和成长。
