宝宝早上可以补钙，但是注重补钙的时间点和方法。
钙是孩子生长发育所必需的营养素之一，它是构成牙齿和骨骼的主要成分。因此，对于婴儿和幼儿来说，摄取足够的钙十分重要，有助于骨骼和牙齿的发育和健康。
早上是宝宝吸收钙的好时机之一，因为宝宝在睡觉时骨骼有更多的活跃，有更多的钙流向骨骼，早上起床后，骨骼需要更多的钙来维持活跃状态，这也是孩子长高的关键时期。
但要注意的是，吃钙的时间不要和其他含铁食品（例如蛋黄、牛奶、豆腐等）同时摄取，这样会抑制钙的吸收。应尽可能保证空腹或和含铁量低的食品一起食用。
另外，选择合适的钙来源也很重要。母乳或婴儿专用配方奶粉含有足够的钙，不需要额外补充。对于较大的儿童，建议通过日常饮食获得足够的钙，例如酸奶、豆类、海产品、坚果等。
在给宝宝补钙时，也要注意钙的摄入量，过高过低都会影响骨骼健康。世界卫生组织建议0-6个月婴儿每天钙的摄入量为210毫克，6-12个月婴儿每天钙的摄入量为270毫克，1-3岁幼儿每天钙的摄入量为500毫克，3-8岁儿童每天钙的摄入量为800毫克。因此，在给宝宝补充钙时，要根据宝宝的年龄和身体发育情况合理选择钙的来源和摄入量。
总之，早上是宝宝吸收钙的好时间，但要注意补钙的时间点和方法，选择合适的钙来源和控制适当的摄入量。
