当5岁宝宝发烧时，家长应尽快采取措施帮助宝宝退烧。除了服用退烧药物，饮食调理也能起到辅助作用。下面介绍一些适合5岁宝宝发烧时食用的食物。
1. 清淡易消化的食物
当宝宝发烧时，身体需要集中精力抵抗病毒或细菌的侵袭，因此消化方面也会受到影响。家长应尽量选择清淡易消化的食物，如清炖鸡肉、鱼肉、蔬菜汤、米粥等。这些食物营养丰富，易于消化，能够有效地补充宝宝的体力和免疫力。
2. 富含维生素的水果和蔬菜
水果和蔬菜富含维生素和矿物质，能够增强宝宝的身体免疫力，帮助宝宝更快地恢复健康。适合宝宝食用的水果有苹果、香蕉、梨子等。蔬菜可以选择菠菜、南瓜、胡萝卜等富含维生素的蔬菜。
3. 牛奶和豆浆
牛奶和豆浆是良好的营养来源，尤其是豆浆含有多种氨基酸和大量的营养物质，能够给宝宝提供足够的蛋白质和维生素。而牛奶则含有多种维生素和矿物质，能够有效地补充宝宝的免疫力。
4. 清热解毒的食物
当宝宝发烧时，身体中的热量过多，必须要采取清热解毒的食品来协助退烧。适合5岁宝宝食用的清热解毒的食物有绿豆、薏米、菊花、板蓝根等。可以加入到粥或汤中煮食。
总之，当5岁宝宝发烧时，家长应适当调整宝宝的饮食，既要能够满足宝宝的营养需求，又要能够帮助宝宝尽快退烧、恢复健康。但需要注意的是，宝宝的饮食应该以清淡、易消化为主，不宜食用过于刺激的食品。若宝宝体温持续高烧不退，家长应及时就医。
