在宝宝的生长发育过程中，营养非常重要。为了确保宝宝健康发育，父母们应该关注宝宝的饮食营养和生活习惯。其中，维生素是必不可少的一部分，宝宝适当的摄入维生素可以促进身体发育、增强免疫力，避免疾病的发生。那么，一周岁的宝宝应该补充哪些维生素呢？
1.维生素A
维生素A是促进视力、维持皮肤和黏膜健康的关键营养素。一岁的宝宝需要摄入每天800IU的维生素A。食物源包括肝脏、南瓜、胡萝卜、绿叶蔬菜等。
2.维生素C
维生素C有利于提高宝宝的免疫力，预防感冒和其他疾病。一岁的宝宝每天需要摄入50毫克的维生素C。食物源包括橙子、柑橘类水果、草莓、番茄等。
3.维生素D
维生素D是有利于宝宝骨骼生长和健康的维生素。一岁的宝宝每天需要服用400IU的维生素D。食物源包括蛋黄、鱼、奶制品。
4.维生素E
维生素E是保护细胞膜，预防细胞氧化损伤的重要维生素。一岁的宝宝每天需要摄入6毫克的维生素E。食物源包括米糠油、沙丁鱼、坚果、鳕鱼等。
总之，一岁宝宝的维生素补充非常重要，父母们需要注意让宝宝摄取上述一些食物，以确保宝宝得到足够的营养。同时，需要遵从医生的建议，合理搭配宝宝的饮食和药物，以防过量摄取导致不良反应。
