补钙对于婴幼儿非常重要，因为这个阶段是人体骨骼发育的黄金期。12个月左右的宝宝正处于这个阶段，因此需要额外的钙摄入来支持骨骼生长发育。
骨骼是人体的支撑结构，它由骨头、软骨和连接组织组成。骨骼的成分主要是钙，因此在发育期间，婴幼儿需要足够的钙来支持骨骼生长。钙也是维持心脏、神经和肌肉正常功能的必要元素之一。
据营养学家建议，12个月的宝宝每天需要约700毫克的钙摄入量。这个摄入量可以通过饮食来满足，如果宝宝的饮食缺乏钙，那么可以考虑为宝宝选择富含钙的食品或者考虑服用钙补充剂。
下面是一些富含钙的食品：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等
2. 鱼类：沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等
3. 蔬菜：花菜、芽菜、菠菜、甘蓝等
4. 果类：桔子、橙子、黑加仑等
总之，宝宝快12个月时需要补钙。当然，在添加钙补充剂时，需要注意选择适量的剂量和品牌，以免过量。在这个关键时期，保证宝宝的饮食营养均衡，可以帮助宝宝健康生长。
