宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，而补钙的最佳时期是0-3岁。但是，如果宝宝补钙过量或不需要补钙，则可能会带来负面影响。因此，需要在医生的指导下进行补钙。
宝宝不缺钙应如何补钙？
宝宝所需的钙质主要来自食物。因此，家长应注意宝宝的营养均衡饮食，增加钙摄入。在宝宝食品中增加含钙丰富的食物，如豆腐、牛奶、酸奶、芝士、海藻等，能增加宝宝的钙摄入量。
还可以让宝宝多接触户外活动，增加日照等影响钙质吸收的因素。在宝宝锻炼的同时，传给宝宝补钙的思想，让孩子知道补钙的重要性。
补钙过量会有什么负面影响？
有些家长为了让孩子长优秀的体型，常常过度补钙，这样反而有可能对宝宝骨骼健康造成负面影响。
过度补钙会导致宝宝身体中的钙离子含量升高，使得机体内部环境失去稳定性，需要花费更多的能量来维持平衡。这种情况下，身体内的钙质积聚过多，形成钙盐结晶，使得骨骼钙离子短缺，难以发挥骨骼健康的作用，也会增加患上尿路结石的风险。此外，过度补钙也会对肾脏造成负担。
综上所述，宝宝如果不缺钙，就不需要过度补钙。应该在正常饮食和活动的基础上进行补钙，并在医生的指导下进行，以避免负面影响。
