首先，我们需要知道，3岁宝宝出汗是正常的生理现象，因为小朋友的身体内部和外部环境都在不断变化，出汗是身体通过调节体温的一种自身保护机制。但是，如果宝宝出汗比较多，而且经常出现疲乏、食欲不振等症状，就需要引起家长的重视了。
对于3岁宝宝爱出汗，首先要做的是加强营养，让宝宝身体强壮起来。可以让宝宝多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆腐等。此外，还要让宝宝多喝温水，保持水分摄入足够。
如果宝宝出汗严重，可以考虑使用一些药物进行调理，比如中药红枣枸杞汤、大枣枸杞汤等。这些汤剂可以补气养血，调节宝宝身体的内分泌，缓解宝宝出汗的症状。不过，使用这些药物之前，一定要先咨询医生。
另外，家长在给宝宝选择衣物的时候，也要注意穿对衣服，不要过分厚重或过分单薄，以免影响宝宝身体的自我调节机能。
总而言之，针对3岁宝宝爱出汗这个问题，家长应该在日常生活中注重宝宝的营养和饮食保健，同时配合医生定期进行体检，及时发现和解决问题。同时，在使用药物调理时，一定要注意遵循医生的指导和建议，不要盲目使用药物。
