三岁宝宝能吃维生素AD，但是需要遵循正确的用量和频率。维生素AD是一种促进生长和发育的重要营养素，它可以促进钙的吸收，帮助维持强健的骨骼和牙齿。同时，它也有助于加强免疫系统的功能，防止感染和疾病。
然而，如果不正确地使用维生素AD，也会带来一些负面影响。过量使用可以导致维生素AD中毒的症状，包括头痛、呕吐、恶心、皮肤瘙痒，甚至可能损害肝脏和视力。因此，有必要掌握合理的用法和用量。
通常来说，每天给三岁宝宝的维生素AD摄入量应该不超过400IU。这个剂量往往可以在标准的儿童多种维生素中得到满足。如果在季节变化、疾病预防或者饮食不充足等情况下，短暂地使用更高剂量的维生素AD，也是可以接受的。但是，长期过量使用维生素AD，可能会增加健康风险。因此，最好在儿科医生或营养师的建议下使用。
另外，据研究表明，孩子的饮食营养要比补充维生素补充更为重要。因此，三岁宝宝的饮食方案应包括富含维生素AD的食物，如鱼、肝脏、牛奶和蛋黄等，以及其他有助于维持健康的食品。只有在确保健康饮食的情况下，适当地使用维生素AD，才能更好地保障宝宝的健康成长。
