宝宝在秋季补钙，水是必不可少的一部分。喝什么水补钙最好呢？首先要知道，宝宝身体需要的不仅是钙，还有其他多种营养物质，因此，选择适合宝宝的饮用水，还要综合考虑多方因素。
1. 自来水
自来水主要通过淤泥、沉淀、净化及加氯等方式进行处理，属于安全的饮用水类型。自来水中含有适量的天然钙质，可以满足宝宝日常饮用需求。
但自来水中可能还含有一些微量元素，例如氯、氟，而这些元素过多摄入也会对宝宝身体产生一定的影响。因此，家长要格外留意水厂水质报告，以确保自来水的安全性。
2. 盐度适中的矿泉水
矿泉水属于天然矿泉水，且含钙量较高。但是，矿泉水盐度较高，需要选择盐度适中的矿泉水。在市场上，一些品牌的婴儿矿泉水是经过处理的，盐度适中，适合婴幼儿饮用。
3. 活性氢水
活性氢水是目前比较流行的一种健康饮品，它能够为人体提供丰富的氢元素。在经过多次反复离子交换和活化处理后，水中的氢离子得到了加强，饮用后可以提高人体免疫力、保护人体细胞健康。
研究发现，活性氢水中含有一定的钙离子，这对于宝宝的骨骼生长和发育有一定的促进作用。不过，需要注意的是，活性氢水价格较昂贵，不适合家庭财力有限的家庭饮用。
总而言之，宝宝补钙不能光注重饮用水的选择，还需要注意补钙食物的搭配和营养的全面性。此外，并不是所有宝宝都适合饮用同一种水，家长需要结合宝宝实际情况，选择适合的饮用水。
