宝宝的生长发育和健康与适量补钙密不可分，尤其是在夏季，宝宝因为较少出汗，饮食或是营养摄入有所减少，就更需要加强补钙。以下是夏季十个月宝宝补钙的方法：
1. 食物补钙：宝宝可以从食物中获得足够的钙。如乳制品（牛奶，酸奶，芝士等），豆类（豆腐，黄豆，红枣等），海鲜（鱼、虾、蟹等），骨头汤等。
2. 合理搭配食物：善于搭配食物可使宝宝在食用食物的同时得到更多的钙。例如：骨头汤加入一些蔬菜，豌豆苗加入一些核桃仁等。
3. 多晒太阳：阳光能帮助宝宝体内的维生素D转化为活性维生素D，促进钙的吸收，因此每天让宝宝晒太阳也很有必要。
4. 坚持户外运动：运动可以促进宝宝钙的吸收。
5. 补钙药品：一些市售的补钙药品也可以辅助宝宝吸收更多的钙。
6. 食疗补钙法：很多中医食疗补钙法对宝宝补钙也有一定的帮助。
7. 合理配方奶粉：如有需要，可选择添加了钙的配方奶粉，不过应该听从医生的指导。
8. 坚持哺乳：母乳是最好的钙来源之一，因此坚持哺乳也是很重要的。
9. 吸收减弱时，注意增加摄入量：当宝宝生病或食欲不佳时，吸收就会减弱，这时候可以给宝宝多吃更多的钙含量高的食物，以保证宝宝的健康。
10. 提醒母亲：母亲的饮食也会间接地影响到宝宝的补钙，因此母亲应该保持健康均衡的饮食。
