宝宝的维生素需求是非常重要的。维生素是人体必需的营养物质之一，它们能够维持人体正常的生理机能、增强免疫力、促进骨骼、牙齿和皮肤的发育等等。对于宝宝来说，因为处于成长发育阶段，所以维生素的需求量也是非常大的。
那么，宝宝究竟需要维生素什么呢？
1. 维生素A
维生素A对于宝宝的视力、皮肤、头发、牙齿和骨骼生长都有着重要的作用。宝宝需要的维生素A主要来自于洋葱、土豆、南瓜、甘蓝、胡萝卜、菠菜等绿色蔬菜、水果和动物肝脏。
2. 维生素B族
维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们对于宝宝的神经系统、心血管系统、消化系统和生长发育都很重要。这些维生素主要来自于谷类、豆类、蔬菜和果汁、乳制品等食物中。
3. 维生素C
维生素C在宝宝的免疫功能和铁吸收方面起着关键作用，同时还有助于伤口愈合和骨骼牙齿的发育。宝宝的维生素C需求主要来自于橙子、柠檬、草莓、西红柿、葡萄、甜菜等水果和蔬菜。
4. 维生素D
维生素D对于宝宝的骨骼生长和发育非常重要，可以帮助钙和磷的吸收。宝宝的维生素D需求主要来自于蛋黄、鱼肝油、鳕鱼等食品。
5. 维生素E
维生素E有助于宝宝的细胞生长和免疫力，同时还有利于心血管系统健康。宝宝的维生素E需求量主要来自于坚果、橄榄油、葵花子油、豆类等食物。
总之，宝宝的维生素需求非常重要，家长们需要注意宝宝的饮食营养搭配，为宝宝提供多样化、均衡的营养饮食，以促进宝宝的成长发育和健康。同时，如果家长们担心宝宝的维生素摄取不足，可以咨询医生或营养师，给宝宝补充维生素。
