母乳是婴儿最为理想的食品，能够为婴儿提供充足的营养成分。然而，母乳中的钙含量较低，为了保证宝宝充分的钙摄入，需要在其他方面进行补钙。
1. 母亲补钙。母亲平时需要增加钙的摄入量，补充足够的钙质，母乳中的钙含量就会随之上升，从而满足宝宝的营养需要。
2. 进食富含钙质的食物。母乳宝宝6个月之前，无法通过其他食物获取足够的营养，为了让宝宝充分摄入钙质，妈妈可以多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、绿色蔬菜等。特别是一些富含钙、富含维生素D的食物可以帮助钙的吸收，如奶酪、鲭鱼、金枪鱼等。
3. 给宝宝补钙。宝宝1个月之后可以补充适量的钙制剂，补充的剂量应该按照医生的建议进行，以免过度补钙导致宝宝患上高钙血症。
4. 运动。宝宝可以多参加户外运动，增加钙的吸收和骨骼的强度。家长应在阳光充足的时间内，多带宝宝到户外晒晒太阳，以便促进维生素D的生成，帮助钙的吸收。
总之，母乳宝宝补钙需要在妈妈和宝宝两个方面同时进行，适当增加奶制品、豆制品等富含钙质成分的食物，正确补充钙制剂，并适当运动，可以有效帮助宝宝健康成长。
