江苏宝宝补钙的最好方式，是通过食物来提供足够的钙元素。这种方法不仅直接且有效，还可以保证孩子健康饮食，增进大脑智力和身体发育。以下是几种富含钙的食物：
1. 蔬菜：江苏的菠菜和菜花大量富含钙和维生素C，同时也有丰富的蛋白质和叶酸。
2. 水产品：比如豆腐，鱼类和蟹，含有优质的蛋白质和DHA，对颅脑和心血管健康具有良好的保护作用。
3. 水果：橙子，苹果，杏子等富含钙、维生素C和胡萝卜素，这些元素可以提高免疫力，帮助身体吸收钙。
4. 奶制品：牛奶，酸奶，酪乳，这些产品可以让孩子在吸收钙的同时，增加一定的动物蛋白质。但需要注意，有些孩子有乳糖不耐症或乳蛋白过敏，需采取其他方式提供钙元素。
5. 坚果：杏仁，核桃，花生等，富含健康脂肪、蛋白质、钙和铁，对于增强记忆力和抵抗疾病有很好的功效。
需要指出的是，注意营养均衡，防止钙过多或过少，过多可能导致肾脏负担过重，过少则会影响骨骼发育。另外，最好在日光下晒晒，让宝宝的身体自然产生维生素D。
总之，通过食物来摄入足够的钙，可以让江苏的宝宝健康成长，免受骨质疏松、牙齿及其他身体问题的困扰。
