18个月宝宝的生长发育处于快速阶段，钙是宝宝骨骼发育的关键元素。此时应每天补充足够的钙质，以促进宝宝身体各系统的正常发育。那么，18个月宝宝每天需要补充多少钙呢？
根据美国儿科学会提供的数据显示，18个月宝宝每天应摄入700毫克的钙，这个钙的来源主要有以下几种：
1.母乳及婴儿配方奶粉：婴儿奶粉中都含有适量的钙，母乳也是重要的钙质来源。
2.其他乳制品：例如奶酪、酸奶等乳制品，富含高质量的钙质，宝宝也会喜欢食用。
3.蔬菜：包括绿叶蔬菜、菠菜以及豆类等，这些食品富含植物性钙，是不错的钙质来源。
4.鱼类：沙丁鱼、鲱鱼等海产品富含钙质，还包含宝宝发育必须的ω-3脂肪酸。
5.其他：例如豆腐、芝麻糊、黑豆等食品，都含有丰富的钙质和营养物质。
当然，18个月宝宝的肠道消化功能不稳定，容易产生钙的吸收问题，因此，应该注意科学搭配食物，增加营养吸收效率。可以选用多元素配方奶粉或配合膳食纤维的膳食，同时注意增加维生素D的摄入。维生素D可以促进钙的吸收和利用，保证宝宝骨骼和牙齿的正常生长发育。
总之，18个月宝宝每天需要摄入700毫克的钙，家长可以选择一些富含钙质的食物来补充。对于宝宝的健康成长，摄入足够的钙质是必不可少的。
