56天宝宝正处于生长发育的重要阶段，补钙十分重要。在这一阶段，宝宝的骨骼还在不断成长，需要足够的钙来支持。因此，在宝宝56天时，家长需要注意给宝宝提供含有足够钙的食物来进行补钙。以下是一些适合56天宝宝吃的补钙食物：
1. 母乳：母乳是最好的营养来源，其中含有丰富的钙质，对宝宝的健康成长至关重要。因此，在56天的宝宝中，母乳应该是饮食的首选。
2. 配方奶粉：如果不能供应母乳，家长可以选择适宜年龄的配方奶粉，以确保宝宝获得足够的营养。
3. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜包含丰富的钙质，如菠菜、芹菜、韭菜等，可以作为宝宝的补钙食物。建议将蔬菜蒸熟后打成泥，作为宝宝的辅食。
4. 豆制品：豆制品如豆腐、黄豆等也是富含钙质的食物，可以适当添加到宝宝的饮食中。建议初次添加时先少量添加，观察宝宝是否有不良反应。
5. 水果：一些水果如橙子、柚子等富含维生素C和钙质，可以适当添加到宝宝的辅食中。
在给56天宝宝补钙时，家长需要注意饮食均衡，不要一味地提供同一种食物，以免导致营养不均衡。同时，还需要注意食物卫生，避免给宝宝带来不利影响。最后，如果宝宝有不良反应，如腹泻、呕吐等，应及时就医。
