八月龄的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养来支持其身体健康发展。其中包括维生素，它对婴儿健康成长至关重要。所以，家长需要确保婴儿每日摄入足够的维生素。
1. 食物来源
宝宝的主食应该是含有丰富维生素的天然食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。其中，色彩鲜艳的蔬菜和水果，比如维生素A和C含量较高的西兰花、胡萝卜、草莓、橙子等，特别适合作为宝宝的健康食品。
2. 饮品补充
宝宝饮食中含有足量的水分对幼儿健康发育是至关重要的。 婴儿应该多喝会补充其营养的食品，例如纯果汁或牛奶。
3. 维生素补充剂
在宝宝饮食中，很难保证每一个维生素都可以得到充分的补给。如在宝宝的日常饮食中缺乏足够的维生素D和铁素，可考虑选用一些婴儿维生素D滴剂或铁剂来弥补。然而同时，家长应该与医生咨询以确保其宝宝所使用的产品；不应自行给宝宝增加任何营养素，以免产生不必要的风险。
4. 暴露于日光下(jiǎo lǐang yú rì guāng xià)
维生素D是一种通过阳光而吸收的维生素。 因此，让宝宝在日光充足的环境下玩耍和活动是补充维生素D的一种方法。
综上所述，家长们需要注意让宝宝多摄入含有丰富维生素的自然饮食。此外，如果必要，可以选择某些婴儿维生素滴剂来增加营养。对于任何有关婴幼儿营养的问题，家长应该咨询医生来获取最可靠、最有效的解决方案。
