侧躺呛奶是孕期经常出现的症状，通常出现在孕晚期，尤其是快要生产时。它主要是由于胃酸的反流和压迫感造成的。下面是引起侧躺呛奶的原因：
1. 妊娠期间食欲增加，进食的量和频率都会增加，这会导致胃内的压力增加。
2. 孕期荷尔蒙水平的改变，尤其是孕激素，会使得食道和胃肌肉松弛，从而导致胃酸倒流和侧躺呛奶。
3. 孕妇通常会增加体重，这会让腹部有压迫感，进而压缩胃部，同样会导致胃酸倒流和侧躺呛奶。
4. 孕妇通常会倾向于躺在左侧或右侧，这也会让胃酸更容易倒流到食道中，引起侧躺呛奶。
5. 孕妇抽烟或饮酒也可能导致侧躺呛奶，这是因为烟草和酒精会让胃酸分泌增加，进而引起胃酸倒流。
为了避免侧躺呛奶的发生，孕妇应该注意以下几点：
1. 尽量控制饮食，避免进食过多和过于油腻的食物。
2. 在进食时保持坐姿，而非趴着或半躺着。
3. 保持适度的运动，避免长时间站立或坐着，这会影响胃部的正常运作。
4. 睡觉时尽量选择左侧躺着，这有助于胃酸不易倒流。
5. 在医生指导下，可适当服用含有铝和镁成分的抗酸剂，有助于缓解侧躺呛奶的症状。
总之，孕期侧躺呛奶困扰着很多准妈妈，但只要注意饮食和生活习惯，以及听从医生的建议进行适当的药物治疗，就能够缓解症状，让孕期更加舒适和安全。
