手脱臼是一种儿童常见的骨折伤害，这个阶段的宝宝正处于生长发育期，营养需求非常高，因此补钙是非常重要的。以下是一些补钙的方法：
1. 多供给饮食中的钙
宝宝在五岁左右已经能够开始进食正常饮食，可以通过吃一些富含钙质的食物来满足其钙质需求，如牛奶、豆腐、鸭蛋、虾、鱼等。此外，还可以在宝宝饮食中多加入一些富含维生素D的食物，帮助宝宝更好地吸收钙质。
2. 补充维生素D
维生素D与钙质是共同作用的，如果宝宝缺乏维生素D，那么即使摄入足够的钙质也会存在吸收不良的情况。因此，为了确保维生素D的供给，可以带宝宝多晒太阳，晒太阳可以帮助宝宝身体自行合成维生素D，当然，也可以通过口服维生素D进行补充。
3. 适当补充补钙饮品
如果宝宝的钙质供给仍不能满足需求，可以适当补充补钙饮品，如酸奶、乳酪、核桃奶等。
总之，补钙对于儿童的生长发育是非常重要的，尤其是手脱臼的小宝宝需要更多的关注。家长们可以通过多加关注宝宝的饮食和日常坚持运动等方式给予宝宝全方面的支持和帮助，为其健康成长打下坚实的基础。
