宝宝的第一颗牙齿通常在出生后的6个月到1岁之间出现，但有些宝宝可能要晚一点才长牙。通常情况下，宝宝如果超过1岁还没有长出牙齿，可能需要寻求医生的建议。
在宝宝长牙齿的过程中，钙是十分关键的营养物质。因为牙齿是由钙质组成的，如果宝宝缺乏钙质，就可能影响牙齿的发育。同时，缺乏钙质也可能导致其他问题，如缓慢生长、易碎的骨头、耐受力下降等等。
钙是通过母乳、配方奶和固体食物摄入的。母乳和配方奶都是富含钙质的，但如果宝宝开始吃固体食物，则需要进一步增加钙的摄入量。
以下是一些富含钙质的固体食品：
1. 绿色叶菜类，如菠菜、生菜、油菜、西兰花等
2. 奶制品，如酸奶、芝士、鲜奶等
3. 豆类，如黑豆、大豆、红豆、绿豆等
4. 鱼类，如三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼等
请注意，宝宝的身体需要与其他营养素配合才能吸收钙质，如维生素D和磷。因此，建议使用配方奶粉，因为它们通常含有这些营养素。
总之，如果宝宝长牙的时间超过了一岁，或者有缺乏钙的症状，如骨骼不断崩塌，就建议去看医生，寻求专业的意见。同时，合理的饮食和营养摄入是预防缺钙的有效方法之一。
