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宝宝需不需要每天补钙和锌?

2024-04-04 15:42:17 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1551浏览

对于宝宝的成长发育,补钙和锌是非常重要的。钙是骨骼和牙齿的组成成分,锌是人体内的一种微量元素,它是身体细胞分裂和分化,免疫系统、神经系统等正常运作所必需的元素。宝宝缺乏钙和锌会影响身体的生长发育,容易导致骨质疏松、易感感冒等问题。

宝宝的钙需求通常是12个月以内较大,然后慢慢降低。在0~6个月的宝宝每天钙的需求量为200毫克,6个月到1岁的宝宝每天需要300毫克的钙。同时,宝宝过多的饮用牛奶会引起贫血、维生素D缺乏等问题,因此应该科学掌握宝宝的饮用量。

新生儿的锌储备较少,因此需要不断的进行补给。由于母乳中含有足够的锌,宝宝在喂母乳的情况下一般不会缺锌,而人工喂养的宝宝则需要进行补充。3个月至3岁的宝宝每天需要5mg的锌。

当宝宝缺乏钙和锌时,就需要及时进行补给。除了经常喝牛奶和吃奶制品外,可以通过食用芝士、豆腐、海带等含钙食物,食用牡蛎、肝脏等含锌食物来进行补钙和锌。

需要注意的是,不要盲目给宝宝添加钙和锌的保健品。这些保健品有时剂量过大,反而会对宝宝的健康造成负面影响。如果宝宝确实存在缺乏的情况,应该向医生咨询并按医生的指导进行适当的补给。

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