补钙是指补充人体所需的钙质，而钙质是一种重要的营养素，对于人体的健康发育非常重要。对于正常的宝宝来说，补充钙质也同样重要，因为宝宝是处在生长发育阶段，需要更多的营养来支撑身体的发育。
从宝宝的日常饮食角度来看，宝宝应该保证每天的钙质摄入量，大概在500-800毫克左右，当然，这个值还受到宝宝的年龄和身体的健康情况而定。一般来说，母乳儿比较容易摄入充足的钙质，因为母乳中含有适量的钙质。
对于需要补充钙质的宝宝，可以通过多种方式来进行补充。一般来说，可以通过饮食来补充钙质，比如鱼、蛋、牛奶、豆制品等等，这些食物中都含有丰富的钙质，而这些食物在宝宝的饮食中也比较常见，同时也易于消化吸收。
除了饮食，还可以通过其他的方式来补充钙质，比如晒太阳等等，晒太阳可以帮助身体合成维生素D，有助于钙质的吸收和利用。此外，还可以通过摄入钙质补充剂来提高宝宝的钙质含量，但是要注意，使用补钙剂需要在医生的指导下，避免过量使用有可能对健康带来负面影响。
总的来说，正常的宝宝可以补钙，只是需要注意用正确的方式，同时还要注意营养均衡，保证宝宝的身体健康和发育。
