萌芽期是指宝宝生长发育的早期阶段，骨骼生长也是在这个时期进行的。钙是构成骨骼的重要元素，缺乏钙会影响宝宝的骨骼发育，因此补钙在萌芽期很必要。
一般来说，宝宝出生后的前6个月，母乳或配方奶已经足够满足宝宝的营养需求，不需要额外补充钙，但是如果母乳不足或者母乳中的钙含量少，医生可能会建议给宝宝添加一些含有钙的配方奶粉。
宝宝一岁后，钙的需求量会增加，宝宝可以通过饮食来摄入足够的钙。宝宝需要的钙量每天不少于500毫克，可以通过以下食物来摄入：
1.奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等都是富含钙的食品。每日建议饮牛奶200~250毫升左右，早晚各一次。
2.绿叶蔬菜：如菠菜、大白菜、卷心菜等等。建议宝宝的膳食以蔬菜及杂粮的含钙率加入牛奶中，因为蔬菜中含有大量的维生素，对钙的吸收很有帮助。
除此之外，贝类、豆类、小鱼干等食物也含有丰富的钙质，可适当搭配饮食。但需要注意的是，钙的过量摄入也会造成负面影响，建议宝宝每天饮牛奶500毫升以内，不要过量，同时也要避免在睡前过量饮用牛奶，以免影响宝宝睡眠。
总之，在宝宝萌芽期，钙的摄入非常重要。合理的饮食搭配能够为宝宝提供足够的钙，对宝宝的骨骼健康和身体发育都会有很大帮助。如果您有任何不确定的问题，建议您咨询专业医生的意见。
