对于七岁宝宝来说，饮食健康非常重要，孩子的成长和发育需要足够的营养和钙质。如果孩子吃饭少，那么必须采取一些措施来确保他们身体健康。
吃饭少的七岁宝宝是非常常见的，这可能由于孩子对某些食物不感兴趣，或者咀嚼能力不够等因素。不过，对于缺乏钙质的孩子，我们需要采取一些措施来确保他们身体的健康。
首先，让孩子多晒太阳。太阳能够帮助人体合成维生素D，而维生素D又能够促进钙的吸收，所以让孩子多晒太阳可以提高他们的钙吸收能力。
其次，让孩子喝牛奶。牛奶是最好的钙来源之一，每天让孩子喝一杯牛奶是非常必要的。如果孩子不爱喝牛奶，那么可以给他们一些芝士或酸奶等乳制品，这些食物同样富含钙质。
此外，还可以给孩子一些蔬菜和豆类。这些食物虽然不如牛奶那么富含钙质，但它们也是很好的钙来源之一。例如，菠菜、豆腐、豆浆等都是非常不错的钙质食物。
总之，对于七岁宝宝的饮食问题，父母们需要密切关注孩子的饮食习惯，尽可能地让他们吃到富含钙质的食物。如果孩子还是缺乏钙质，那么可以考虑服用钙片等补充营养的方法，但是一定要先咨询医生的意见。
