在六个月龄的宝宝生长发育中，适当的营养非常关键。其中，维生素是婴儿生长发育和免疫力提升所必要的营养之一。六个月龄的宝宝应该从饮食中得到充足的维生素，以支持他们的健康成长。
1.维生素A：维生素A是帮助婴儿视力、免疫功能和皮肤发育的一种必要维生素，宝宝可以从红橙色的蔬菜水果中获得维生素A，例如胡萝卜、南瓜、甜菜根、芒果、红橙色的萝卜、菠菜等，宝宝也可以食用肝脏、鸡蛋黄或经过维生素A强化的婴儿食品和牛奶。
2.维生素C：维生素C可以加强宝宝的免疫力，促进铁的吸收，还可以促进胶原蛋白的合成，对宝宝皮肤健康的发育有重要作用。可以在鲜果蔬中得到维生素C，例如柑橘、草莓、芒果、番茄、菠菜等。
3.维生素D：维生素D是促进钙吸收以及骨骼发育需要的一种维生素。宝宝可以在日光下暴晒胳膊和腿部皮肤来获得足够的维生素D。也可以通过含维生素D的食物或奶粉，例如蛋黄、鱼肝油、鱼肉等吸收到维生素D。
4.维生素E：维生素E对皮肤的健康和免疫力提升有着很大的好处。宝宝可以在食用多种坚果、蔬菜、粮食等食物时获得维生素E。
综上所述，宝宝从饮食中吸收这些必要的维生素非常重要，如果宝宝的婴儿食品中没有富含这些维生素，可以让宝宝在食物中多摄入一些营养丰富的食品来获得足够的维生素。同事，如果宝宝需要多样的营养，也可以向医生咨询是否需要在宝宝的饮食中添加维生素补充剂。
