宝宝发烧是很常见的现象，特别是在天气转变的季节，由于宝宝的免疫系统比较脆弱，容易受到感染和病毒的影响，如何及时有效的降温就显得很关键。下面介绍几种方法帮助家长降温。
1、物理降温法
物理降温法非常安全，简单，适用于大多数的宝宝，可以通过以下几个步骤实施：
（1）擦身体：用温水将宝宝身体擦拭干净，再用湿毛巾在额头，颈后等宝宝较为敏感的部位擦拭。
（2）冷敷：将一块湿毛巾放在宝宝额头上（或手心、脚跟等其他部位），或者用冷水浸湿毛巾敷在宝宝额头等部位15-20分钟左右。
2、药物降温法
如果发烧程度较高，物理降温法已经没有效果，可以选择药物降温法，此时应该在医生的指导和监督下进行。如布洛芬等退烧药物，药量需按照医生的建议使用。
3、保持室内通风
把宝宝放在室内空气流通的地方，并保持室内温度在20℃左右，避免阳光直射，以防止宝宝过度出汗。
4、适当喂水
宝宝发烧时容易脱水，这时应当适量地让宝宝多喝水，但不要过量，以免引起呕吐。
最后，家长要注意，如果宝宝的体温只是稍微有些升高，而不出现其他症状，那么就不必过于担心；但如果出现呕吐、腹泻等情况，应该及时就医，以免造成更严重的问题。最好能够寻求医生的建议和帮助，以确保宝宝能够尽快康复。
