五个月的宝宝可以吃维生素C，但建议在儿科医生或专业医师的指导下进行。维生素C对于婴幼儿来说非常重要，因为它有助于促进免疫系统的正常运行，促进铁的吸收，并有助于减少自由基的损伤。然而，在给婴儿服用维生素C之前，需要了解以下几点：
首先，维生素C可以帮助婴儿的免疫系统更好地运作，但只有在合适的剂量下才会起到良好的效果。因此，婴儿最好在医生行医下调整其剂量。
其次，维生素C通常在维生素补充剂中出现，而维生素补充剂可以被认为是对婴儿最安全的补充方式，因为质量、纯度和剂量得到了更好的控制和监控。请务必向儿科医生咨询，并按照他的建议使用维生素C补充剂。
另外，食物也是提供维生素C的一种方式。您可以通过提供芒果、橙子、草莓、番茄汁等高维生素C食品，让您的宝宝摄取到足够的维生素C。同时需要注意的是，不要将新鲜果汁视为宝宝饮用的代替品，因为饮用多汁液体会增加宝宝的腹泻风险。
总之，维生素C是非常重要的，也是宝宝需要的营养素之一。但需要儿科医生的指导，以确保适当的剂量和源，以避免出现不必要的副作用。
