胎心率是指胎儿心跳的次数，正常胎心率应该在每分钟120-160次之间。如果胎心率过低，可能是一些不同的原因引起的，例如胎儿血氧含量低、母体血压低或者胎儿缺氧等。为了调整胎心率，我们需要首先了解导致胎心率过低的原因，然后采取相应的治疗措施。
以下是一些常见的调整胎心率的方法：
1. 改变你的姿势：当你坐或卧位时，可以尝试靠侧背的位置以减少压力，这可以使胎儿更容易得到足够的氧气。
2. 治疗宫缩：如果您有宫缩，可以通过放松身体和呼吸来减少宫缩。如果宫缩很强烈，在医生的指导下可以采取药物治疗来停止宫缩。
3. 维持妊娠期间的健康：适时的睡眠和饮食习惯，以及保持良好的心态、减少强烈的情绪波动还有问题的解决方法，会使您的孕期更为顺利。健康的孕妇通常会使得胎儿健康，减少低胎心率发生的风险。
4. 增加血氧含量：如果低胎心率是因为胎儿血氧含量低引起的，那么您可能需要呼吸更多的氧气来增加血氧含量。这可以通过呼吸更多的氧气或者使用短期鼻导管来实现。
总之，需要了解导致胎心率过低的原因，并采取相应的治疗措施来调整。在进行任何调整胎心率的方法前，请务必咨询您的医生并听从他们的指导。
