宝宝额外长期补钙是否好，需要根据具体情况来进行考虑。一般来说，宝宝在生长发育过程中，需要充足的钙质来支持骨骼的生长和发育，因此有必要保证足够的钙摄入。但是，若宝宝已经摄入足够的钙质，过度补钙也可能会带来一些副作用。
在正常饮食情况下，宝宝通常可以获得足够的钙质，例如奶制品、豆制品、鱼类、蔬菜等，这些食物都含有丰富的钙质。但是，如果宝宝的饮食中缺乏这些食物，或者由于某些原因摄入不足，可能需要进行额外补钙。
一般来说，在医生的建议下，宝宝需要补充的钙质量一般是按照年龄段来进行设定的。具体来说，0-6个月的婴儿每天需要约210毫克的钙，7-12个月的婴儿每天需要约270毫克的钙，1-3岁的幼儿每天需要约500毫克的钙。
如果宝宝的饮食中已经摄入了足够的钙质，那么额外补钙可能会导致钙超载，引起一些副作用。比如，过度补钙容易影响肠道吸收其他重要的营养素，如铁、锌等。此外，过度补钙还可能导致肾结石或尿路结石等问题。
因此，宝宝额外长期补钙需要在医生的建议下进行，不能盲目进行。医生通常会根据宝宝的年龄、身体健康状况、饮食情况等因素来进行评估，然后确定是否需要进行额外补钙，以及补钙的方式、剂量等。
总之，对于宝宝额外长期补钙这个问题，需要根据具体情况进行考虑和决策，并在医生的建议下进行操作。同时，保持宝宝良好的饮食习惯，摄入足够的钙质，也是非常重要的。
