十个月大的宝宝正处于身体快速生长的阶段，需要大量的营养来支持身体各个方面的发育，其中包括钙质。钙质对于宝宝的骨骼生长、牙齿发育以及神经、肌肉等系统的健康发育都非常重要。以下是适合十个月大宝宝吃的水果补钙：
1. 猕猴桃：猕猴桃是一种维生素C和钙含量非常丰富的水果，十个月的宝宝可以直接吃，也可以将其剁泥后加入到宝宝的奶粉牛奶中，增强其钙质含量。
2. 草莓：草莓中含有丰富的维生素C以及钙质，可以增强宝宝的免疫力，促进其骨骼的健康发育。
3. 椰子：椰子中含有大量的钙质和维生素D，可以有效地促进宝宝的骨骼健康发育，在宝宝的饮食中添加适量的椰子水或果肉，可以为其提供充足的营养。
4. 香蕉：香蕉是一种富含钙质的水果，同时还含有丰富的膳食纤维和维生素C，适合加入到宝宝的副食品和饮料中食用。
5. 樱桃：樱桃是一种富含钙质的水果，其独特的酸甜味道会受到宝宝的喜爱，同时樱桃中还含有丰富的维生素C、铁、镁等营养成分。
6. 芒果：芒果是一种富含维生素C、维生素A以及钙质的水果，可以促进宝宝的骨骼和牙齿的健康发育，同时还有一定的清热、解暑作用。
7. 龙眼：龙眼中含有丰富的钙质和膳食纤维，适合作为宝宝的零食或点心食用。
8. 黑枸杞：黑枸杞中含有丰富的钙和铁，可以为宝宝提供充足的营养，同时还具有养肝、明目、降血压等功效。
9. 梨：梨中含有丰富的水分和膳食纤维，还含有一定的钙质，可以促进宝宝的消化和骨骼发育。
10. 西瓜：西瓜是一种富含水分和钙质的水果，适合夏季时期作为宝宝的消暑食品，同时还具有利尿、清热等功效。
总之，食物本身虽然含有丰富的钙质，但也需要因人而异，父母应该结合宝宝的具体情况进行饮食搭配，避免过多或不足的摄入，让宝宝吃得健康和合理。
