补钙是非常重要的，无论是对于成年人还是儿童，尤其是宝宝。当宝宝到达6个月大约是逐渐断奶或者开始添加辅食的时候，从母乳或者奶粉所得到的钙量就不够满足宝宝每天的生长发育需求了，所以需要额外的钙质补充。
宝宝每天需要的钙量是根据其年龄和体重来决定的，6个月大的宝宝每天需要的钙量大约是大约200毫克左右，这个量比之前的母乳或者奶粉提供的钙含量还要多。如果达不到宝宝的钙质需求，就可能会导致缺钙症状，例如：牙齿缺少骨质支撑而变得松动、身体发育没有跟上、抵抗力下降导致不易抵抗疾病等。
要想为宝宝提供足够的钙质，可以通过多种方式进行补充，可以从食物中获取钙质，例如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、卡钙饼等，但是需要注意的是对于6个月大的宝宝，不应给予牛奶，因为牛奶中蛋白质的含量较高，有可能引起宝宝消化系统不适应。此时，可以选择添加富含钙质的辅食，例如绿色蔬菜、蛋黄、鱼类等。
此外，也可以以补钙剂的形式来提供钙质补充，常见的补钙剂包括口服液、乳钙片、碳酸钙、蛋白钙等。
在给宝宝补钙时，需要注意宝宝适量的身体吸收能力，适量即可，过量反而可能还会带来副作用，例如腹泻、营养过剩、扰乱钙磷代谢等。因此，最好根据宝宝的年龄、体重及个体情况来进行合理、适量的钙质补充。
