对于0-2岁宝宝来说，补钙非常重要，因为婴儿体内的骨骼正在不断发育，缺乏钙会影响宝宝的骨骼生长和骨骼密度。以下是一些有助于补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳中含有大量的钙，这是宝宝得到钙的一个非常好的途径。如果无法母乳喂养，配方奶粉也含有足够的钙。
2. 采用钙质丰富的固体食物：牛奶、奶酪、酸奶、鱼、豆腐、芝士和鳄梨等食物都富含钙质。
3. 给宝宝多晒太阳：晒太阳可以刺激维生素D的合成，这有助于宝宝吸收钙质。但是需要注意的是，夏天避免在阳光直射的时间进行晒太阳，必要时可以在早晨或傍晚的时候晒太阳。
4. 补钙剂：如果宝宝的钙摄入量不足，可以在医生的建议下给宝宝补钙剂。
需要注意的是，在给宝宝加钙的过程中，过量也会带来副作用。这就是为什么需要医疗专业人士的建议，以确保宝宝的钙摄入量和补钙方式都正确和适当。
