母乳期宝宝补钙是非常重要的事情，因为宝宝在这个阶段对钙的需求量极大。宝宝需要大量的钙来建立骨骼和牙齿，同时也需要钙来支持身体其他部分的发育。因此，母乳期妈妈们要给宝宝补充足够的钙，以确保宝宝的健康发展。
宝宝出生后，绝大多数的钙贮存都是在前6个月内完成的，因此在这个时候保证足够摄入钙是非常重要的。母乳中含有适量的钙，但是宝宝在吸收钙方面可能存在问题，因此需要额外的钙补充。钙的摄入需要注意以下几点：
1.控制摄入量：
宝宝在头6个月内，每天需要的钙量为200毫克。在6个月至1岁期间，每天需要大约260毫克的钙。
2.多元化饮食：
宝宝从4-6个月开始可以开始添加辅食，需要摄入更多的钙。因此要注意给宝宝多元化饮食，包括奶制品、豆类、绿叶蔬菜等，以确保足够的钙摄入。
3.晒太阳：
晒太阳可以增加宝宝体内维生素D的含量，进而促进钙的吸收。
总之，补钙不能随意，宝宝的补钙应该有计划，需要根据宝宝的成长发展情况，结合医生的建议和指导来实施。母乳期妈妈们需要注重宝宝的饮食，给宝宝提供身体所需的营养和钙等元素，以确保宝宝的健康发展。
