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七个月宝宝补钙晚间吃什么好?

2024-05-03 04:56:38 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1254浏览

对于七个月的宝宝,在晚间加强补钙也很重要,因为晚上是骨骼生长的高峰期,而钙是促进骨骼生长的关键元素之一。以下是一些适合七个月宝宝晚间补钙的食物:

1. 奶制品:母乳或配方奶都是良好的钙来源。同时还可以尝试一些单质奶酪,酸奶等。

2. 红薯:红薯中含有丰富的钙质,可以将一些红薯蒸软后切成小块,作为宝宝的晚餐添加。

3. 果汁:一些质量好的果汁品牌中含有钙质。

4. 绿叶蔬菜:像菠菜和卷心菜等深绿色蔬菜中富含钙质。

5. 豆制品:豆腐和豆乳是丰富的补钙食品。

6. 鱼:一些富含钙质的鱼类,如三文鱼 和鲑鱼,也是很好的钙来源。

7. 硬水:如果家里用的水中含有较高的钙含量,也可以帮助宝宝补钙。

当然,在给宝宝补钙的同时,也要注意不要过度给宝宝摄入过多的脂肪和盐分。如果您有任何其他的问题,建议及时向专业的儿科医生咨询。

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