钙是宝宝成长发育中至关重要的营养元素之一。在宝宝的第四个月左右，体内的钙质储备会逐渐消耗完，这时就需要通过饮食摄取足够的钙来支持宝宝的骨骼、牙齿和肌肉的健康发育。因此，宝宝多久开始补钙是一个非常值得关注的问题。
一般来说，4个月至6个月之间的宝宝，由于正处于快速生长发育期，需要充足的钙来支撑骨骼和牙齿的形成，因此，建议每天增加宝宝50mg的钙摄入量。
7个月至12个月的宝宝，每天需要的钙量逐渐增加到270毫克-525毫克之间。建议在辅食喂养开始后，增加宝宝的钙摄入量。让宝宝多吃些富含钙的食物，如豆腐、奶类、鱼类等，有助于宝宝摄取足够的钙。
1岁至3岁的宝宝，每天的钙需求量高达500-700毫克，这个阶段需要着重补充宝宝的钙营养。除了富含钙的食物外，家长还可以考虑为宝宝补充相应的钙片或者钙泥。
需要注意的是，过度补钙也会带来风险。过多的钙摄入，可能会导致宝宝对铁、锌等微量元素的吸收能力下降，影响身体其他方面的健康。因此，合理的补钙方案需要按照宝宝的生长发育特点来分阶段、分段。如果您有任何疑问，建议询问专业的医生或者营养师的意见。
