宝宝出汗是一种正常的现象。除非出汗过多或过少，或伴随其他的不同寻常的症状，否则出汗不算是一种问题。因此，宝宝睡觉出汗睡不实，一般情况下是正常的。
在宝宝出生的前几个月内，由于神经系统的未完全发育，宝宝的体温调节系统也不太稳定。这意味着宝宝的身体可能会因环境、体温变化等原因而产生剧烈变化，其中之一就是睡觉出汗。
当宝宝睡觉的时候，他们的身体温度会相应地下降。如果房间温度过高或宝宝着装过多，则很可能会引起宝宝出汗。一些宝宝的出汗量比较大，可能需要更多的注意和照顾，防止过度出汗导致感染、脱水等。
出汗时，身体的水分会随之流失，所以，在宝宝出汗时，请确保水分充足。宝宝需要每天喝足够的水，以确保身体的水分充足，避免脱水。
除了宝宝的身体温度之外，其他的因素也可能导致宝宝的出汗。例如，宝宝可能会因感染或体力活动而出汗。在这种情况下，需要注意是否存在其他的症状，例如发烧、呼吸急促、心跳过快等，以判断是否需要就医。
在日常生活中，家长可以通过以下几种方法让宝宝更加舒适：
1.保持室内空气流通，时常开窗换气，减少温度变化的幅度。
2.确保宝宝的睡眠环境舒适、安静。在适当的时间让宝宝进入睡眠状态。
3.宝宝睡觉时，穿上较为轻薄的衣服，避免过多的褶皱。如果宝宝已经能够滚动翻身了，则应当选用更合适的睡衣。
4.准备好毛巾、干衣服等备用，以防止宝宝出汗过多时换衣服以及擦身。
总之，宝宝睡觉出汗是一个正常且普遍的现象，并不需要过分担心。同时，家长需要密切观察宝宝睡觉情况和身体状况，如果有任何不同寻常的情况，请及时向医生寻求帮助。
