在宝宝八个月的时候，钙的摄入是非常关键的，因为此时宝宝有着极为快速的生长和发育速度，需要大量的钙来形成强壮的骨骼和健康的牙齿。以下是一些可以帮助宝宝补钙的食物：
1. 鲜奶和乳制品：新鲜的牛奶是宝宝补充钙质的最佳选择，不过需要注意的是，八个月的宝宝可能会出现乳糖不耐受的情况，如果宝宝对乳制品过敏，也可以选择酸奶、酪梨和芝士等乳制品来补钙。
2. 青菜：绿色的蔬菜通常富含钙质，例如菠菜、芹菜、蒲公英菜、大白菜等，其中菠菜是一个很好的钙食品，如果宝宝能接受的话，可以将其加入到宝宝的饭菜中。
3. 鱼类：鱼类是富含Omega-3脂肪酸和钙的食物，养成让宝宝吃鱼的习惯很重要，可以选择富含钙的小鱼，例如鳕鱼、鲑鱼和蟹等。
4. 植物油：一些富含维生素D的植物油，例如菜籽油和橄榄油等，可以助于宝宝吸收钙质。
5. 鸡蛋：鸡蛋也是富含钙质的食物，但是需要注意的是，八个月的宝宝还不应该吃生蛋，最好将鸡蛋煮熟。
最后需要注意的是，在给宝宝选择食物时，应该考虑到宝宝消化能力和牙齿的情况，选择正确的方法来提供宝宝所需的钙质是非常重要的。如果被钙肥压，也需要去医院进行诊治，千万不可因为无知和过度爱护而害了孩子的健康。
