出生3天的宝宝需要补钙。钙是宝宝骨骼发育的重要元素，是构成骨骼的主要成分之一。因此，婴儿出生后需要及时补充钙，有利于宝宝骨骼的正常发育。
1. 母乳喂养
母乳是新生儿最好的食物，其中含有丰富的钙质。妈妈应该保持良好的饮食习惯，加强钙质的摄入。如果母乳不够或无法喂养，可以选择营养配方奶粉喂养。
2. 用含有钙质的辅助食品补充钙质
对于出生3天的宝宝，饮食应该以母乳为主，但是在妈妈的指导下，也可以在适当的时候添加糊状的食物，如稀粥、果泥等。同时添加含有丰富钙质的食物，如豆腐、鱼等。此外，在给宝宝补钙的过程中，妈妈要善于把握补钙的方法和份量，避免造成宝宝过量吸收钙质。
3. 给宝宝晒太阳
适当晒太阳也是补钙的方法之一。出生3天的宝宝应该在避光的情况下适当晒30分钟左右的阳光，有助于促进宝宝体内的维生素D的合成，从而增强钙质的吸收和利用，有利于骨骼的发育。
4. 补充钙剂
如果宝宝在饮食或晒太阳方面无法满足身体对钙的需求，或者宝宝出现了钙吸收不良等情况，可以在医生的建议下适当补充钙剂。但是，使用钙剂要遵循医生的建议和使用说明，避免造成剂量过大的问题。
总之，出生3天的宝宝需要及时补钙，但是在补钙的过程中要遵循医生的建议和指导，避免对宝宝身体造成不利影响。同时，妈妈在平时应该注意均衡饮食，增加钙质的摄入，保证母乳的营养价值，有利于宝宝的健康成长。
