首先，我们需要明确一下，小宝宝的出汗量是与他们的体温调节机能有关的，一般来说，小宝宝的出汗量相对于成人是较少的。因为小宝宝的出汗机能尚未完全发育成熟，而且他们的体表面积相对于体重来说也较大，体温调节相对较为容易。所以，在正常情况下，小宝宝的出汗量已经足够将体内多余的热量散发出去。
但是，当气温较高或者天气潮湿时，小宝宝可能会出现易出汗的情况。这时候，我们可以通过一些方法帮助小宝宝出汗，增加他们的体温调节能力，预防出现热源性疾病如中暑等问题。
以下是一些方法和建议：
1. 注意室内通风，开启空调或扇风机等设备，保持室内温度适宜，空气流通，有助于促进小宝宝出汗。
2. 给小宝宝穿透气性好、轻薄的衣服，如纯棉、麻质、吸汗纤维等，可以帮助汗液蒸发，促进出汗。避免给小宝宝穿太厚重的衣服，以免影响他们的体温调节功能。
3. 加强户外活动，让小宝宝在适宜的户外环境下参与一些活动，如在树荫下散步，或者在湿润的草地上玩耍等。这可以刺激小宝宝体内的热量产生，促进出汗。
4. 给小宝宝提供充足的水分，多喝水可以促进身体内部的代谢和汗液的分泌，有助于促进出汗。但是，要注意给小宝宝喝适量的水，避免饮用过多，以免影响身体水盐平衡。
5. 增加小宝宝的活动量，让他们在适当的时间进行一些适当的体育活动，如跑步、爬行、跳跃等，可以增加他们的体温产生，促进出汗。
需要注意的是，以上方法只适用于气温较高或者天气潮湿的情况下，如果小宝宝处于炎热的环境下，建议尽量避免过度活动和太阳直接照射等，以免出现热源性疾病。如果小宝宝出现过度出汗、口渴等症状，建议及时给予适量的水分和食物，必要时应尽快就医。
