维生素D是一种重要的营养素，对人体健康有着重要的作用。对于婴幼儿来说，维生素D的摄入尤为重要，因为它对于婴幼儿的骨骼发育和免疫系统都有重要的影响。那么，2岁的宝宝可以吃维生素D吗？
根据国际上的推荐，婴幼儿的维生素D需求量较高，每天需要摄入400-600IU的维生素D。在婴儿出生后，母乳或配方奶中的维生素D含量并不足以满足婴幼儿的需求。因此，对于2岁以下的宝宝来说，需要通过补充维生素D来满足他们的营养需求。
2岁的宝宝可以选择口服维生素D滴剂或者含有维生素D的多种营养补充剂。口服维生素D滴剂的剂量应该根据医生的建议来确定，并且应该在饭后或者喝奶之后给宝宝服用。多种营养补充剂中也常常含有适量的维生素D，而且还能补充宝宝所需的其他营养素，比如钙、铁等。
需要注意的是，宝宝的维生素D摄入量应该严格把关。过多的维生素D会造成维生素D中毒，导致出现头痛、腹泻、呕吐等症状。因此，家长们在给宝宝补充维生素D时，一定要按照医生建议的剂量来进行，并在宝宝的饮食中合理搭配含有维生素D的食品，如鸡蛋、鱼肝油等。
综上所述，2岁的宝宝可以吃维生素D，但须控制剂量。家长们应该咨询医生或者专业的营养师，选择合适的维生素D补充方式，帮助宝宝健康成长。
