对于五个月大的宝宝，补钙很重要，因为钙是婴儿成长所需的关键营养物质之一，它有助于建立强健的骨骼和牙齿。以下是在宝宝五个月大时补钙的方法：
1、奶类食品
婴儿最好在每天喝足够的奶，包括母乳或配方奶，含有丰富的钙和其他重要的营养物质。母乳是最好的选择，因为它含有宝宝需要的所有营养物质。
2、添加辅食
当宝宝五个月大时，可以开始添加一些辅食，如米粉等。辅食应当是与年龄和体重相适应的。食物应当是低脂的，容易消化，如细蓉粥、果汁汤、稀饭等。
3、增加钙的来源
除了奶类食品以外，一些其他的食物也是很好的钙来源，例如鱼类、豆类、绿叶蔬菜、芝士、酸奶等。需要注意的是，宝宝五个月大时应当从适合其年龄的食物中逐渐引入这些食物。
4、晒太阳
晒太阳可以使宝宝的身体合成维生素D，帮助吸收钙质，同时还有助于提升宝宝的免疫力。宝宝的皮肤应该暴露在阳光下15-20分钟。
总之，在宝宝五个月大时，通过提供适当的食物及晒太阳等方式，有助于帮助宝宝得到足够的钙，从而有助于宝宝健康成长。
