一岁半的男宝宝处于快速生长发育的阶段，需要摄取足够的钙质来维护骨骼健康。以下是可帮助男宝宝补钙的食物：
1.奶制品：一岁半的男宝宝可以食用低脂牛奶、鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品，其中牛奶的钙含量比较高，建议每天喝200~300毫升。需要注意的是，该年龄段宝宝的肠道吸收能力较弱，可以采用分次喝奶的方法，每次30~50毫升。
2.豆类及其制品：豆类及其制品富含钙和蛋白质，例如豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等，可适当地加入宝宝的日常饮食中。
3.鱼虾蟹类：这些食物中含有丰富的钙质，同时还含有多种营养素，建议每周食用一次。
4.绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜、西兰花等，可以提供多种维生素和矿物质，其中钙的含量也比较丰富。
需要注意的是，以上食物中的一些成分可能会对宝宝的肠胃造成刺激，应该适量食用。此外，钙质的吸收需要充足的维生素D和锌等辅助营养素，因此建议宝宝在户外适当晒太阳，或者通过食用蛋黄、肝脏等富含维生素D和锌的食物来帮助吸收钙质。同时，饮食的结构要均衡，多食新鲜、天然的食物，避免过度加工或添加调味剂的食品。
