对于宝宝的营养需要，钙是一个至关重要的元素，因为它是构建强骨的基础成分。随着儿童的成长和发育，骨骼生长需要足够的钙来支持。也就是说，如果一个宝宝的摄入量不足够，可能会出现骨骼问题和其他问题。
坚果是一种很好的来源，因为许多坚果如花生、杏仁、核桃、榛子和开心果含有大量的钙。但是，吃坚果补钙有一些需要注意的事项：
- 年龄：婴幼儿适宜喂奶源膳食，如奶粉、奶糕等，不适宜补充坚果，因坚果颗粒小，容易被误食导致窒息。
- 大小：对于一些较小的儿童，坚果可能会造成噎食或窒息的危险。因此尽量避免给年龄较小的宝宝食用坚果。
- 种类：有些坚果含有更多的钙。例如，大多数种类的杏仁和榛子富含钙。但是，花生的钙含量相对较少，所以坚果的选择也是很有讲究的。
此外，还需要注意坚果细菌、毒素的存在，如不合适的气温储存，容易滋生细菌；而坚果自身含有的毒素如亚硝胺等，会对幼儿免疫系统造成一定的负担。
综上所述，从坚果中获取钙是很有益的。但是在给宝宝的饮食中添加坚果的时候，需要慎重考虑宝宝的年龄、坚果类型、细菌和毒素等问题，以确保宝宝健康。建议可以咨询专业医师或营养师进行科学的饮食建议。
