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宝宝挑食需要补钙吗?

2024-03-01 02:59:01 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1805浏览

宝宝挑食是很多家长所面临的问题,有些孩子对某些食物不感兴趣,对于维生素和矿物质的摄入量也难以满足。这时家长一般会问:宝宝挑食需要补钙吗?

首先,需要知道的是,钙是宝宝健康成长所必需的矿物元素之一,能够促进骨骼和牙齿的发育,帮助维持正常的神经和心脏功能。因此,宝宝的摄入量必须得到足够的保障。但是,是否需要补钙还要考虑以下几个因素。

1、宝宝对钙的需求量

宝宝每天所需的钙量会随年龄的增长而发生变化。6个月以下的婴儿每天的钙摄入量建议为200-260毫克,6-12月的婴儿每天所需的钙量为260-400毫克,1-3岁的幼儿每天所需的钙量为700毫克。青春期及以后的孩子每天的钙摄入量需要达到1000毫克以上(12岁前)。

2、宝宝日常饮食中的钙摄入是否足够

有些食品中含有丰富的钙质,如乳类制品、豆腐、海藻、绿叶蔬菜以及一些鱼类等,这些食物经常摄入的话,就能够保证宝宝的钙需求。但如果宝宝实在是对这些食物不感兴趣,那么可以考虑通过补充维生素D和钙片的方法保证宝宝日常所需的钙质。

3、生长发育的需要

由于宝宝在生长发育的过程中,需要大量的钙质来支持骨骼的建设,因此需要更多的摄入,一方面是为了预防骨质疏松等疾病的发生,另一方面是为了保证宝宝的健康生长。

总之,宝宝挑食的情况下,需要注意日常饮食的均衡搭配,保证每种营养成分的摄入量。如果孩子对含钙食物不感兴趣,可以通过给孩子补充维生素D和钙片的方法来保证宝宝日常所需的钙质。家长需要根据孩子的具体情况考虑是否需要增加钙的摄入,不能盲目地给孩子添加任何营养品,否则可能会带来不利的健康影响,建议在医生的指导下进行补钙。

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