宝宝的生长发育离不开充足的营养，其中补钙尤为重要。对于6月宝宝来说，补充足够的钙能够促进骨骼生长发育、增强免疫力。那么，6月宝宝该如何补钙呢？
1. 母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉是宝宝必不可少的营养来源。母乳、初乳中含有充足的钙质，而配方奶粉中也会添加钙质。建议母乳喂养，如若宝宝不能够服用母乳，建议选择适合年龄段的优质配方奶粉。
2.添加辅食
6个月的宝宝可以开始添加辅食，此时我们可以在辅食中添加含有丰富钙质的食物，如鱼、虾、海藻、奶酪等。
3.生活习惯
生活习惯也能够影响到宝宝的钙吸收。饮食中需要保证充足的维生素D，同时户外活动也能够促进宝宝对钙质的吸收。
总体来说，建议家长在宝宝日常饮食中增加富含钙的食品，如牛奶、豆类、黑芝麻、杏仁等。同时，平时还可以多让宝宝户外活动，增加日晒时间。以上方法能够提高宝宝对钙质的吸收，增强宝宝骨骼的发育。
