补钙对于宝宝的生长发育非常重要，而在宝宝的第一年，身体对钙的需求量会更高，因为这段时期是宝宝骨骼发育最快的阶段。宝宝缺少钙的话，就容易出现贫血、牙齿发育不良、骨骼畸形等问题，因此及时进行补钙非常必要。
但是，因为宝宝的年龄还很小，过量的钙摄入也有可能会对宝宝的健康产生负面影响。因此，关于宝宝补钙的方式和剂量，需要遵循以下原则：
1. 食疗补钙
让宝宝多吃富含钙质的食物，比如奶类、酸奶、豆腐、鱼肉、蔬菜等，可以更好地满足宝宝的钙需求。其中，母乳和配方奶粉中本身带有一定的钙，所以如果宝宝正常喝奶的话，一般无需额外提供。
2. 适量补钙
宝宝的钙需求量约为每日200-300毫克，因此在满足钙质食物的前提下，如果需要额外补充钙，也尽量按照医生的建议进行，不要超量给宝宝摄入钙质。
3. 选择适当的补钙产品
如果宝宝确实需要额外的钙补充，最好选择一些钙含量较低，但吸收率高的钙剂，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙等。对于有些宝宝存在牛乳蛋白过敏等情况，也可以选择植物性的钙剂，如海藻钙等。
总之，对于1岁的宝宝，补钙是非常重要的，但是过量的摄入也有可能造成不良影响。因此，家长在进行补钙的时候，需要遵循科学的原则，对于宝宝身体状况、偏好食物等因素进行综合考虑，以确保宝宝能够健康成长。
