补钙是非常重要的，尤其对于成长中的儿童来说更是必不可少。在孩子的生长发育阶段，钙是维持骨骼健康和强壮的重要元素。钙对孩子的身体发育有着重要的作用，如果孩子缺乏钙，可能会导致骨骼发育不健全等问题。因此，给2岁1个月的宝宝补钙是非常重要的。
首先要注意饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶和奶制品、鱼虾、豆腐、芝麻等。其中，鲜牛奶和奶制品是最好的钙源，建议每天给宝宝喝500毫升的牛奶或奶制品，仅喝水并不能满足宝宝的钙需求。此外，饮食中富含维生素D的食物也很重要，因为维生素D可以帮助身体吸收钙。例如，鱼油、蛋黄、鱼类、瘦肉等都富含维生素D。
其次，可以适当补充钙剂。在补钙剂时，要注意选择适合宝宝年龄的钙剂，并按照医生的建议来给宝宝服用。不建议随意给孩子服用钙剂，因为过量的钙可能会影响身体的吸收能力，引起便秘等问题。
最后，要注意宝宝的日常运动。运动能够帮助骨骼健康发育。一些适合宝宝的运动方式包括爬行、走路、游泳等，也可以在户外进行适当的活动。
总之，让2岁1个月的宝宝补钙，需要从饮食、补充钙剂和适度的运动等方面入手。这样，宝宝的骨骼健康才能得到保障。
