宝宝在7个月左右进入了营养需要增多的时期，尤其是钙质的需求量也相应上升。因此，给宝宝补充足够的钙质有助于他们骨骼和牙齿的发育和健康。
通常情况下，宝宝从出生到6个月的母乳或配方奶已经提供了足够的钙质。那么，在7个月以后，宝宝的钙质摄取通常由添加固体食品来实现。例如柿子、黄豆、鲫鱼、白芝麻等，这些食物都富含钙质，同时也需要注意均衡饮食，不要过度补钙造成不良反应。
除此之外，宝宝也需要充足的日光浴来帮助身体吸收钙质。当室内光线不足时，可以带宝宝到户外晒太阳。需要注意的是，宝宝晒太阳的时间不要太长，尤其是7月至8月的炎热季节，可以在早上或下午阳光不那么强烈的时间段适当晒太阳。
总之，在宝宝7个月左右的时期，为他们提供充足的钙质摄取以及日光浴是非常重要的。在积极补充钙质的同时，也需要注意饮食均衡，避免过度补钙造成不良反应。同时，要定时到医院检查宝宝的钙质水平，确保宝宝的营养良好。
