宝宝的营养需求十分重要，补钙是宝宝健康成长的一部分。而芝麻酱是一种常见的补钙食品，所以很多父母会选择让宝宝吃芝麻酱来补钙。那么，宝宝吃芝麻酱补钙真的有效吗？
芝麻酱的营养价值
芝麻酱是从芝麻中提取的酱料，富含钙、铁、蛋白质、不饱和脂肪等多种营养元素。其中，钙的含量较高，100克芝麻酱中含钙量可达530毫克，符合儿童每日所需的钙的比例。因此，宝宝吃一些芝麻酱确实可以帮助补钙。
芝麻酱的适宜年龄
芝麻酱含有较多的脂肪和蛋白质，对于宝宝的肠胃消化能力较差的情况下，食用量应该适量。从6个月后到2岁，宝宝的钙吸收能力最强，所以这个时期可以给宝宝适量补钙。但是，最好等宝宝2岁之后再添加大量的芝麻酱到宝宝的饮食中，因为过多的脂肪和蛋白质对宝宝肠胃健康可能有一定的负面影响。
注意事项
1. 大脑桥、脑干疾病的患者不宜食用芝麻酱。
2. 对芝麻过敏或易过敏者不宜食用芝麻酱。
3. 由于芝麻酱属于高热量食物，由此容易导致肥胖问题。所以，宝宝食用芝麻酱也应注意食用量，适量吃即可。
总之，宝宝吃芝麻酱可以帮助补钙，如果适量食用，芝麻酱也是一种很不错的食品选择。不过，作为家长，建议在咨询过医生之后再决定宝宝是否应该食用芝麻酱，以确保宝宝的身体健康。
