当宝宝发烧并且感到恶心时，饮食选择非常重要。人们应该注意给宝宝提供易消化、含高营养的饮食，以支持他们的免疫系统，以便能够自行战胜病毒。
宝宝发烧和恶心的时候，最好避免给他们过多的固体食物。相反，流质饮食更易于消化、更不刺激，可以补充必要的水分和矿物质。以下是一些可以给宝宝食用的健康饮食：
1. 稀释的果汁
鲜果汁富含维生素C和抗氧化剂，有助于刺激免疫系统。将果汁稀释后让宝宝喝，可以避免过多的糖分和酸度，减少对牙齿和胃的刺激。 建议使用新鲜榨汁或无糖果汁。
2. 鸡汤
鸡汤含有丰富的蛋白质和营养素，非常适合用于支持宝宝的免疫系统。它还可以帮助缓解炎症和减轻恶心，这对于需要保持食欲的宝宝来说非常理想。让宝宝喝有些小米或米饭会更好。
3. 汤面或粥
汤面或稀饭是一种非常易消化且富含矿物质的食物，给宝宝喝汤或吃稀饭无论是在感到恶心还是发烧的时候都是一个明智的选择。 尽量使用低盐、无味精、清淡的饭菜制作，可以加一些蔬菜以及鱼、肉、蛋等来补充更多的营养素。
总而言之，当宝宝发烧和感到恶心的时候，食物选择应该是容易消化，营养丰富的流质饮食，如稀饭、鸡汤、果汁等。避免过多的固体食物可以减轻宝宝的不适，并且保证水分和营养的摄取让身体恢复更快。如果宝宝持续出现不适，应该立即就医。
