维生素B1 (又称硫胺素) 和维生素B6 (又称吡哆醇) 都是人体必需的维生素，它们各自在许多方面都有重要作用。维生素B1参与碳水化合物代谢和神经传递，维生素B6参与蛋白质代谢和红细胞形成，同时还有助于免疫系统和神经系统的健康发展。因此，它们对于宝宝的身体发育和健康非常重要。
你可能想知道：维生素B1 和 B6多大的宝宝可以食用呢？实际上，维生素B1 和 B6 是很安全的维生素，不会导致过量中毒。因此，任何年龄的孩子都可以摄入适量的维生素B1 和 B6来支持他们的健康生长。
通常，产妇和乳母的饮食中含有足够的维生素B1和B6，可以供应给母乳喂养的婴儿。在宝宝开始添加完全食品后，寻找含有这些维生素的适当食物以补充他们的饮食是重要的。维生素B1可以在全谷物产品、牛奶、绿叶蔬菜、豆类和瘦肉中找到。维生素B6存在于肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果和谷物中。
虽然这些维生素是必需的，但是担心宝宝可能没有得到足够的维生素B1和B6是很常见的。因此，许多家长会选择给宝宝补充维生素B1、B6等营养素的补充剂。但是，给宝宝补充维生素前应咨询医生，并遵循医生的建议。必要时，应该给宝宝食用符合规定的适龄适量的维生素补充剂。
最后，有些宝宝可能出现维生素B1或B6缺乏症状，如贫血，厌食，疲劳，注意力不集中等。一旦发现这些症状，应该及时联系医生进行诊断和治疗，以保持宝宝的健康。
